食品・飲料会社である「ネスレ」の研究によると、ハリスさんの説明通り、ホエイプロテインの摂取によって体内でのインスリン分泌量が上がることで、皮膚細胞と皮脂の過剰生成、皮膚の炎症など、ニキビができる条件を生み出してしまうのだそう。 18 дек. 2020 г.
乳製品 ニキビ なぜ？
乳製品 アイスクリームにチーズ、バターなど、乳製品はアンドロゲンという男性ホルモンを多く含む。 このアンドロゲンが血中で増えてしまうと、油分を必要以上に分泌され、角栓やニキビとして肌に悪影響を及ぼす。 乳製品は栄養価が高いので、摂取しすぎなければ大丈夫。
炭水化物ニキビなぜ？
糖質を摂りすぎてしまうと、体内で消化しきれなかった分が脂質へと変化します。 この脂質が体内に蓄積されてしまうと、皮脂の分泌を増加させてしまうのです。 皮脂量が増えると毛穴が詰まりやすくなるため、ニキビの原因菌を繁殖させる要因となります。
牛乳 ニキビ なぜ？
牛乳に含まれるエストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンは肌の細胞を過剰生産させるといわれる。 これが毛穴を塞ぎ、皮脂と結合することでニキビを発生させることも。
脂肪ニキビの原因は？
脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰にとると皮脂の分泌も増加。 皮脂が毛穴に溜まり、ニキビにつながるというわけです。 また、脂肪分や糖分が体内に入ると、肌を健やかに保つビタミンB群が代謝のために大量に消費されて不足がちに。 皮脂分泌のコントロール機能が乱れて肌が脂っぽくなり、ニキビ肌になります。
