現代人の肥満は、食べ過ぎ、運動不足に加え、食べ方の異常、遺伝的体質、ジャンクフードの摂取、人工甘味料や添加物の摂取など、様々な原因が考えられます。 食べ過ぎてしまうと摂取エネルギーが消費エネルギーを上回り、残ったエネルギーは貯蔵に回されます。 この貯蔵されたエネルギーが体脂肪へ変わり肥満に繋がります。
急に太るのはなぜ？
急性の体重増加は、身体に水分が過剰に貯留する「むくみ(浮腫)」が直接的な原因であることが多くあります。 また、このほかに薬剤(副腎皮質ステロイドや向精神薬、経口避妊薬など)の影響で体重増加が起こることもあります。
贅肉 なぜつく？
贅肉が付く3つの理由 お腹周り、おしり、腕や足などに不要な贅肉が付く理由には、炭水化物や脂肪分の多い食事の過剰摂取、野菜不足、運動不足の3点があげられます。 炭水化物や脂肪分の多い食事を消費カロリー以上に摂取します。 コレステロールの吸収や血糖値の上昇を防ぐ野菜の摂取が少ないです。
なぜ 太るのは簡単な のか？
改めて言うべきことでもありませんが、太るのは簡単です。 ご飯やパン、麺類などに多く含まれる糖質をたくさん摂取するだけでいいのです。 すると分解されたブドウ糖が血液中にあふれます。 その多くはエネルギー源として使われますが、余ったブドウ糖はインスリンの作用で中性脂肪に形を変えて脂肪細胞に取り込まれます。
何も食べなくても太る？
「あまり食べてないのに太る」という人は、基礎代謝が低下している可能性があります。 基礎代謝とは、私たち人間が体を維持するために必要な最低限のエネルギーのことです。 基礎代謝が高いと、1日に消費できるエネルギーの量も増えます。
