これを踏まえて計算すると脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー（カロリー）は、9kcal×1000g×80％＝約7200kcal 程になります。 つまり、1カ月で1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、7200÷30＝240kcalとなり1日あたり240kcalになります。
何カロリーで1キロ増える？
体重が1キロ太るのに必要なカロリーは、7,200kcal。 摂取カロリーから基礎代謝カロリーと消費カロリーを合わせた数字を引いたカロリーがプラス7,200kcalになった場合、1キロ太ります。
痩せるためには何キロカロリー？
1kgの体重を落とすのに減らすべきカロリー量 1kgの体脂肪を減らすには、約7,200Kcal の消費が必要です。 1日のカロリーを240Kcal減らせば痩せる計算になります。 2ヶ月で3kgなら、1日360Kcal減らすという計算です。
200カロリーの体重は？
それがリバウンドをしないコツでもあります。 体に無理がなく、失敗することなく減量するには、１ヶ月で１Kg 減らすペースが理想です。 体重１Kg は７,２００キロカロリー（Kcal）に当たります。
体脂肪1キロ 何カロリー？
■ 脂肪１kgは7,000kcal 実は脂肪1kgあたりのカロリーは約7,000kcalなんです。 これは、カップ〇ードルに換算するとなんと約２０個分に相当します！！ 14.85kgの脂肪が、今、体内にあるということになります。
