また、ハンバーグは100gあたり約10gの糖質が含まれています。
ハンバーグ 糖質 何グラム？
ハンバーグのメインとなるひき肉はほとんど糖質を含まないのですが、パン粉などの「つなぎ」が用いられることから、ハンバーグは意外と糖質が高くなります。 目安としては1個（200g）あたり24.6gです。 スーパー糖質制限だと1食あたりの糖質を20g以下に抑えなくてはなりませんから、ハンバーグ1個でアウトですね。
糖質制限 何肉？
なんといっても糖質量が少ないのがお肉の特長です。 部位にもよるのですが、牛肉、豚肉、鶏肉共に生肉の場合、100gあたりの糖質量はほぼゼロ（0.1〜0.3g程度）の超ロカボ（低糖質）食材なのです！ 調理法にもよりますが、お肉料理であれば糖質量は数gですので、お肉料理＋サラダ、なんかが理想的なロカボご飯です。
ソーセージ 糖質 どれくらい？
ソーセージは1本（20g）あたり糖質0.16g、100gあたり糖質0.8gです。 肉類ということで糖質はほとんど含まれません。 糖質制限にぴったりの食品です。
糖質制限 ステーキ 何グラム？
200g・300gのステーキはどう？ ステーキを扱うお店の多くは、お肉の量を選ぶことができます。 部位にもよりますが、一般的な1人前の量は約200gでカロリーは797kcal、糖質は2.0gです。 1人前では物足りないと感じる方、お肉をガッツリ食べたい方は300gを選ぶこともあるかもしれません。
