ストレスの軽減や規則正しい生活、食物繊維を多く含みバランスのいい食事は過敏性腸症候群の症状を改善させるために重要な要因です。 忙しくても入浴などでリラックスできる時間を作り、睡眠をしっかりとってください。 朝日を浴びることも重要なポイントです。 また、食事の時間が不規則になると腸の働きに悪影響を与えます。
腸過敏性症候群 なぜ？
過敏性腸症候群の明らかな原因はわかっていませんが、ストレスや消化管の運動異常、知覚過敏などが関係していると考えられており、「こころ」と「からだ」両面の様々な要因が組み合わさって発症します。 また、近年は細菌やウイルスによる感染性腸炎にかかった後に過敏性腸症候群になりやすいことがわかってきています。
過敏性腸症候群 どんな人がなる？
過敏性腸症候群になる人はもともと精神的なストレスに弱い性格の人といえます。 病気の診断の際、問診や性格テストを行いますが、その結果からも過敏性腸症候群と性格は深く関わっていることが明らかになっています。 また、ストレスにさらされる機会が多い20代の女性や30～40代の働き盛りの人にも多くみられます。
過敏性腸症候群 いつまで続く？
過敏性腸症候群とは おもな症状は、排便により改善する腹痛と便通異常（下痢・便秘）。 慢性的に（ 1カ月以上）症状が持続。
