文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
ご飯茶碗 軽く一杯は何グラム？
茶碗1杯の場合はどうでしょうか。 軽く1杯盛ると約150ｇ、大盛りにすると約200～250ｇになります。 お米1合分のご飯は約320ｇですので、茶碗2杯分がとれることになります。
ご飯 子供茶碗 何グラム？
子供茶碗一杯 100g。 中茶碗一杯 140g。 どんぶり一杯 240g。 ご飯、1膳分、140gのカロリーは、235kcalです。
茶碗大 何グラム？
ごはんの重さは、お茶碗1杯で約150gです。 大盛りの場合は200〜240gくらいが目安です。 炊飯したごはん1合は約350gなので、お茶碗約2杯分に相当します。
ご飯 しゃもじ 一杯 何グラム？
食品名可食（g）しゃもじごはん（１杯）100コンビニ弁当ごはん200惣菜パックごはん（中）200カレー用ごはん250
