フケはどうやって取り除けばいい？ フケがあるからと、頭をゴシゴシかいたり強くブラッシングしたりするのは逆効果です。 髪の根元にフケが付着しているときは、そっとつかんで髪の毛先まで運んで取り除きましょう。 小さく乾燥したフケが気になるときは、頭皮用のローションなどで保湿してください。
フケ なぜできるのか？
ふけは頭皮から出る老廃物、つまり肌から出る垢のようなものです。 人間の皮膚は、約1ヶ月のサイクルで生まれ変わるターンオーバー（新陳代謝）という機能が備わっており、それは頭皮も同じです。 ターンオーバーのときに古くなった頭皮の角質が皮膚の奥から押し出され、剥がれ落ちたものがふけなのです。
フケがあるどこに受診？
フケ症状がひどい場合は皮膚科にかかりましょう。 フケは髪を触った時にパラパラ落ちる程度の軽度なものから、目立つほど大きいものまであります。 軽度なものでも放っておくと頭皮が炎症を起こし、かゆみをともなう皮膚トラブルの原因にもなります。
フケがすごい なぜ？
洗浄力が強過ぎるシャンプーを使うと、頭皮の油分が失われるため乾性フケになりやすいといわれています。 また、シャンプーの回数が多い方も同じように頭皮が乾燥してしまい、乾いたフケが出やすい傾向があります。 シャンプーを一度に多く出しすぎてしまうこともフケの原因になります。
頭乾燥 どうする？
頭皮の乾燥に効果的な対策は以下の5つです。1アミノ酸系のシャンプーを使用する2適切な睡眠時間を確保する3年齢・体重に合わせた適切な水分量を摂取する4ビタミンを意識した食事を行う5頭皮保湿ローションを使用する頭皮の乾燥を防ぐ6つの対策｜ 乾燥を招く3つの原因も解説します！
