食事や運動などの生活習慣の改善や生活習慣病の積極的治療で危険因子を除去することが動脈硬化の治療・予防に非常に重要です。 食事療法 動脈硬化の発症・進行を早めるコレステロールを多く含む食品、肉・卵・バターなどや動物性脂肪の多い揚げ物の摂りすぎや暴飲暴食には注意しましょう。 . 運動療法 . 薬物療法
動脈硬化は直せますか？
残念ながら、動脈硬化をズバリ治す薬はありません。 生活習慣を改善し、次のような危険因子をなくすのが最も効果的な治療方法です。
動脈硬化を改善するにはどうしたらいいですか？
そのうえで、自分でも次のような生活を心がけてください。1肥満を解消する 肥満、とくに内臓脂肪型肥満の解消は、動脈硬化の危険因子である高血圧、糖尿病、脂質異常症などの改善にも役立ちます。 ... 2動物性脂肪を減らし、野菜を増やす ... 3適度の運動をとり入れる ... 4禁煙を心がける動脈硬化のリスクを減らすには - 生活習慣病ガイド - オムロン ヘルス ...
動脈硬化を防ぐ食べ物は何？
脂身の少ない鶏むね肉・牛ヒレ肉・豚ヒレ肉、EPA（エイコサペンタエン酸） やDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれる、いわし・さば・ぶり・あじ・さんま、豆腐や納豆といった大豆製品を食べます。
動脈硬化とはどういう症状？
足の動脈の内腔が細くなる「下肢閉塞（へいそく）性動脈硬化症」は数百メートル歩くとふくらはぎが痛くなり、歩けなくなります。 休むとまた歩けるのが特徴です。 いずれも、動脈の内側が狭くなる病気なので、動いたことによる臓器の痛み、皮膚なら色が悪くなるという症状が中心で、しびれは違います。
