デーツに期待できる嬉しい効果・効能 便秘の改善 心血管疾患の予防 貧血予防 骨粗しょう症予防 ストレス改善
デーツは何にいいの？
デーツには、ダイエット以外にも健康に良いさまざまな効果が期待できます。貧血の予防骨粗しょう症の予防免疫力アップ心血管疾患の予防ストレス改善便秘改善スーパーフード「デーツ」でダイエット！痩せる理由と注意点とは
デーツ1日何粒食べる？
デーツは、1日1粒（20g）食べることをおすすめします。
デーツとは何の実？
デーツは、ヤシ科の高木「ナツメヤシ」の実です。 中近東諸国では、代表的な果実として多くの人々に日常的に食べられています。 現在では、中近東やアメリカなどで生産され、世界中へ輸出されています。 木に実をつけたまま自然乾燥し、太陽の光を浴びて樹上で完熟していくデーツはいわば天然のドライフルーツ。
ナツメは何に効く？
なつめには鉄分やカルシウムが含まれているので、貧血の予防や、骨粗鬆症の予防といった健康面にも多くの効能を持ちます。 その他にも、ホルモンを作るパントテン酸によってストレスをやわらげる副腎皮質ホルモンの働きを促し、ストレスへの抵抗力を高めたり、免疫抗体を作ることで風邪を引きにくくなったり、花粉症を軽減する効能もあります。
