高カカオチョコレート・ハイカカオチョコレート・ダークチョコレートは、食後や間食ではなく、食前・食事前に食べることによって、食事から摂取される糖質の吸収を抑えてくれることが期待できます。
ナイトチョコレート いつ食べる？
欧米では寝る前にチョコを食べる「ナイトチョコレート」という習慣がありますが、日本でいち早く実践している人の9割は、 「リラックスして眠れる」と効果を実感していることが分かりました。 境の改善を望んでいる。 1万人のうち53.3％は睡眠に「悩み」があり、20代（59.3％）・30代（56.9％）の若い世代に多い。
チョコレートはいつ食べると良いか？
チョコレートを食べても太りにくい｢魔法の時間｣をご存知か｢午後2～4時｣は脂肪になりにくい 管理栄養士の望月理恵子さんによると、「カカオ70％以上のチョコを1日25グラム程度摂取するのがお勧め」とのこと。 カカオ濃度が上がれば糖質量が少なく、ポリフェノールが多くなる。
糖尿病 チョコレート いつ食べる？
朝昼夜の食前に、カカオ分70％以上の高カカオチョコを1枚（5g）食べましょう。 食間にも1枚ずつ、合計で1日5枚（25g）が理想。
ハイカカオチョコレート 何分前？
食前の20分前に、板チョコタイプのものを2カケ、粒タイプは3粒を食べる。 食物繊維をとると、血糖値の上昇抑えることができる。 もう一つ大切なのが、「カカオポリフェノール」が摂れること。 この「カカオポリフェノール」という成分は、実はその中に満腹中枢を刺激する「レプチン」というものがでる。
