基本を覚えて、赤ちゃんにおいしいごはんを食べさせてあげましょう。 6～11ヵ月は1.5g、1歳代は3g未満（食塩相当量g／日）。 1歳からの1食の塩分の上限は1gとなり、複数品の離乳食に複数の調味料を使う場合もそれぞれ以下の表を目安に、合計が多くならないように注意しましょう。
赤ちゃん いつから塩分？
離乳食の塩はいつから与えられる? 一般的に、離乳食のレシピで塩などの調味料を使い味付けをするようになるのは離乳後期（生後9〜11ヶ月頃）からであることが多いです。 ただし塩は離乳中期（生後7〜8ヶ月頃）から少量であれば与えられるため、レシピによっては離乳中期から使っている場合もあります。
離乳食の食塩量は？
厚生労働省は薄味の離乳食を推奨し、ガイドラインでは生後６～１１カ月で１日あたり１・５グラムを目安量としている。 ＹＡＳＵＹＯさんは「離乳食の味付けに塩を使う場合、パラッと入れるくらいが適量。 軽くひとつまみで、だいたい０・１グラムぐらい」といった目安を示す。
赤ちゃん 塩分 取りすぎるとどうなる？
赤ちゃんの体は、食塩の排出をする“腎臓”の機能が未発達なため、とり過ぎると腎臓に大きな負担がかかります。 また、食塩がうまく排出できず体内に過剰に蓄積されてしまうことで、腎機能低下や、重症になると「食塩中毒」を引き起こす恐れもあります。
減塩 どのくらい？
日本では塩分の摂取がまだ多く，一般の人の食塩摂取量について，男性は1日7.5g未満，女性は6.5g未満とされていますが，欧米のいくつかの国では，一般の人にも6g未満を推奨しています。 また，世界保健機関（WHO）も，すべての成人の減塩目標を5gにしました。
