ごまは後期からOK。 ごまは離乳後期の生後9～11ヶ月頃から使える食材です。 ただし、皮が固くて消化しにくいため、そのままのごまではなく、すりつぶしたごまを与えるようにしましょう。
赤ちゃんがごまを食べられるようになるのは1歳を過ぎた離乳食完了期から。 離乳食に使う時は必ず「すりごま」にします。 すりごまにすることで消化吸収も良くなります。
黒ごまときな粉という組み合わせは相性ピッタリで、おいしい上に栄養満点です。 離乳食後期からの朝食やおやつにぴったりですよ。
ごまはアレルギー表示が推奨される食品（特定原材料に準ずるもの）なので、色々なものを食べ慣れた離乳後期（9〜11ヶ月）ごろからにしましょう。
離乳後期からOK。 ごま油は離乳後期にあたる生後9～11ヶ月ごろから使用することができます。 バターなどの乳脂肪に慣れた9ヶ月以降に始めます。 油に含まれる脂質は体に必要な栄養素です。
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