小ねぎ
2021年6月27日 「1個」から「1パック」に単位変更されました。 ... ブロッコリー（国産）最新価格：126円（税込 136円）（前週比: +22円↑）最安値：103円（2020-12-12）（今年: 104円 +1円）
ブロッコリーは、一日に100グラム程度が摂取量の目安です。 一株で300グラムから400グラム程度ありますので、数日にわけて、いろいろなレシピを楽しみながら食べるようにしましょう。
ビタミンK、ビタミンC、葉酸が多く含まれます。 ゆでたブロッコリーの可食部 50g (サラダ約１人分)で、１日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。
カロリーは60kcal、糖質の量は2.4gです。 またブロッコリーは小房にカットしてから調理することが多いですが、1房の重さは約15g（可食部10g）です。 可食部10gあたりのカロリーは4kcal、糖質の量は0.2gとなります。
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