更年期になると太る原因は、大きく二つあります。 一つ目の原因は、加齢に伴う筋肉量の減少で、二つ目の原因は、女性ホルモンの低下などによって起こる身体の調節機能の低下です。
中高年はなぜ太るの？
中年太りの原因は、「基礎代謝の低下」、「糖質の摂りすぎ」、「ホルモンバランスの変化」です。 炭水化物の摂りすぎを避け、良質なタンパク質を積極的に取ることが大切です。 また、エネルギー代謝には、さまざまなビタミン、ミネラルが不可欠です。
上半身太りの原因は？
そんな上半身太りの一番の原因として、「糖質の取り過ぎ」が挙げられてます。 また「生まれつき糖質の代謝が悪い」という体質的な特徴を持っていることも多いようです。 ビールが好きな男性はお腹だけ出ているなんてことが多いですが、そのいわゆる「ビールっ腹」も上半身太りの一種です。
50歳 なぜ太る？
基礎代謝量（何もしなくても消費するエネルギー量）が、年齢を重ねるにつれて落ちるため、どうしても若い頃より太りやすくなります。 特に、女性は閉経後に太りやすくなる傾向があります。 閉経すると女性ホルモンが減り、脂肪が分解されにくくなるからです。
春太りの原因は？
暖かくなったといえど、まだ寒暖差の大きい季節です。 寒いと感じながらも薄着をしてしまうと、身体は体温を保つために脂肪を溜めようと働きかけます。 また、体温が下がることで、免疫力が下がるともいわれています。 「冷えは万病のもと」といわれるように、肩こりや便秘、頭痛といった不調につながる場合もあります。
