アボカドは中米原産の木からなる果実で、およそ2,850の植物から成るクスノキ科の一種。 8 янв. 2019 г.
アボカドの効能は？
冷え性改善や美肌、アンチエイジングに効果的なビタミンEや、脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンB2、むくみ解消に効果的なカリウムなどが豊富。 肥満や便秘予防に効果的な食物繊維は、ごぼうと同等量も含まれます。 また、アボカドの脂質は、悪玉コレステロールを減らす働きのあるオレイン酸が主。
アボカドは太りますか？
アボカドは高カロリーですが、適量の摂取であれば太るとはいえません。 また普段の食事に取り入れることで、美容や健康に役立つ栄養効果も期待できます。
アボカドの正式名称は？
アボカド（英語: Avocado、学名：Persea americana）とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。 和名はワニナシ（鰐梨）。 Persea americana Mill.
アボカド なんと言われている？
濃厚でクリーミーな味わいと脂肪が多く含まれることから、アボカドは「森のバター」という二つ名で呼ばれているのです。 他にも二つ名の有名どころと言えばこちら。
