なぜ１単位が80kcalかというと、私たちがふだんよく食べる食品の常用量が、80kcal前後のことが多いからで、この単位を使えばエネルギー量の計算がしやすく、覚えやすいという利点があるのです。 食品１単位は、例えば、御飯は小さめの茶碗半杯、食パン（6枚切り）は半枚、卵は１個、魚は切り身１枚といった具合。
1単位は何カロリー？
1単位＝80キロカロリー この交換表では、体の中で80キロカロリーのエネルギーを生じる食品の量を1単位と呼んでいます。 80キロカロリーを1単位と決めたのは日常よく使われる量が80キロカロリーかその倍数になる食品が多いからです。 食品交換表には表ごとのグループに1単位当たりの重量がグラムで示してあります。
糖尿病 何キロカロリー？
糖尿病がある場合、個人差がありますが1日の摂取カロリーは1600キロカロリー程度です。 健康な成人男性の場合、摂取カロリーの目安は1800～2200キロカロリー程度なので、控え目にする必要があるという程度なのです。
糖尿病 食事 何単位？
1日1600kcal（20単位）の目安です。 そのうち主食は11単位になります。 主食はご飯、うどん、パンなどです 。 1単位は 80kcalです。
ぶどう 1単位？
1単位（g）目安/備考ぶどう150マスカット、巨峰等は10～15粒グレープフルーツ200なつみかん200中 1個はっさく200大 1個
