なぜ、内臓脂肪は蓄積するの？ 内臓脂肪が溜まる主な原因は、「食べすぎ・飲みすぎ・早食い＝過栄養」と「運動不足」。 つまり摂取と代謝のアンバランスによって起こります。 内臓脂肪はお腹の内面や内臓を覆う半透明の薄い膜（腹膜）の表面につき、基礎代謝や運動で消化されずに余ったエネルギーを溜め込みます。
脂肪 なぜ太る？
肥満の最も単純なメカニズムは、摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ったときに起きる、というものです。 つまり、摂取エネルギーが増え、消費エネルギーが減ると、肥満になります。 食べすぎは摂取エネルギーを増やし、運動不足は消費エネルギーを減らすので、肥満の2大原因と呼んでもよいでしょう。
なぜ脂肪がつくのか？
人間も原始時代は同じ境遇だったため、現在の人間の体にも、食べられないときのためにエネルギーのもとになる栄養素を脂肪（脂質）の形で蓄えるシステムがあります。 また、脂肪には臓器の保護をする役割もあります。 エネルギーの必要量より摂取量が多いときは、脂質だけでなく、炭水化物やたんぱく質も脂肪として体に蓄えられます。
なぜ内臓脂肪がつくのか？
摂取エネルギー過多が原因 内臓脂肪や皮下脂肪が増えるおもな原因は、消費エネルギーより摂取エネルギーが多くなることです。 高カロリーな食事を続ければ、食事でとったエネルギーは消費しきれないことも多いでしょう。 余ったエネルギーは、脂肪として体内に蓄積されてしまいます。
なぜ太るのか カロリー？
この基礎代謝の約40％は筋肉によるものです。 前述の通り、カロリーの中には筋肉を構成するためのタンパク質と、筋肉を動かすエネルギーになる脂質があります。 そのため、摂取カロリーを減らすことで筋肉量が減り、代謝が下がってエネルギーが消費できず、脂肪が増えてしまうのです。
