30 июн. 2021 г. · 離乳食インストラクターの中田馨です。 朝ご飯というと、「ご飯派？パン派？」なんて話を1度はしたことがあるのではないでしょうか？
朝ごはん パンとご飯どっち？
また、パンよりもご飯のほうが噛む回数が多く、だ液がよく分泌されて胃や腸で消化しやすくなる上に、噛むことによって満腹感を得られやすいのです！！ 更に、ご飯にはビタミンやミネラルが豊富に含まれ、納豆や魚、味噌汁などと一緒にご飯を食べれば、栄養バランスはばっちり。
パンとご飯 どっち派？
ご飯に投票した人の割合は50.2％（605票）、パンは49.8％（599票）。 わずか6票しか違わず、超接戦である。 パン派の筆者はきっとパンのほうが多いだろうと予想していたが、惜敗した。
朝ごはんは何派？
答えはひとつアンケート。 最終結果でました。 １位は「パン派」４１％、２位は「ミックス（パン＆ごはん）派」２１％、３位「ごはん派」が１８％となりました。 近頃は「ミックス派」の方が増えているということですが、コメントを拝見すると「パンとごはんを交互」「気分で」「どっちも食べる」といういくつかのパターンがあるようです。
朝ごはん 何 食べる ランキング？
総計で見ると、1位は「食パン（トースト、サンドイッチなど）」で53％、2位は「ご飯」で49％、3位は「果物（バナナ、リンゴなど）」で41％、4位は「ヨーグルト」で36％、5位は「食パン以外のパン（ベーグル、クロワッサンなど）」で27％でした。
