お魚の栄養解剖図 1.あたまと目のまわり：血管や皮膚をしなやかにする多糖体やビタミンAが豊富です。 . 2.骨：ミネラルに富み、血合組織の主成分であるコラーゲンもたくさん含まれています。 普通肉：すぐれたタンパク質がいっぱい。 . 4.内臓： 魚に含まれるカルシウムを上手く働かせるビタミンDがいっぱい。
魚 何がいい？
魚のn-3系不飽和脂肪酸であるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)は、中性脂肪を下げ、血栓(血のかたまり)ができるのを防ぎ、動脈硬化を予防する働きをする。 魚には、n-3系不飽和脂肪酸だけではなく、良質なタンパク質、ビタミンDやビタミンB、ミネラルも含まれている。
魚どれがいい？
安くて飼いやすい熱帯魚ベスト20！1位：アカヒレ2位：ラスボラ・エスペイ3位：ネオンテトラ4位：グッピー5位：プラティ6位：コリドラス7位：クーリーローチ8位：ゴールデン・ハニードワーフ・グラミー初心者におすすめ！人気の熱帯魚ベスト20！値段が安くて飼いやすい ...
魚何食う？
カゲロウなどの水生昆虫や、流下昆虫などを好んで食べます。 また、外来魚で魚食性の強いオオクチバスや、小魚や他の魚の卵や稚魚を飽食するブルーギルなどがあげられます。 ナマズやウナギなども小魚や甲殻類をよく食べます。 次に植物食の代表としてはゲンゴロウブナ（ヘラブナ）をあげることができます。
魚 何質？
魚はタンパク質が豊富に含まれる食品で、体内で合成することが出来ず食物から摂る必要がある「必須アミノ酸」をバランスよく含んでいます。 魚がもつタンパク質は肉類と比べると消化しやすいタンパク質です。 赤ちゃんやお年寄りでも無理なく食べることができる食材です。
