特にたくさん含まれているのは下の図にあるように海藻類で、なかでも昆布が群を抜いており、次がひじきです。 わかめ、海苔に含まれる量はこの2つと比べるとはるかに少量です。 日本人は海藻を好んで食べるため、世界で一番ヨウ素を摂取している国民です。 このほか魚、肉、穀類にもわずかですがヨウ素が含まれています。
ヨードを含む食品って何？
ヨウ素を多く含む代表的なものとして、昆布 やひじき などの海藻類やヨウ素含有うがい薬 （イソジンうがい薬）があります。 ほかにヨウ素を含む食品としては、のり、めかぶ、もずくなどの海藻類やヨード卵、寒天などがあります。
食品のヨウ素含有量は？
食品名常用量（1食平均量） （g）100gヨウ素含有量 （μg）※ところてん1人前（100g）240焼き海苔大1枚（1g）2100青海苔（乾燥）1人前（1g）2700昆布の佃煮大さじ1杯（15g）11000
わかめのヨード含有量は？
藻類ヨウ素（μｇ）ながこんぶ 素干し210000ひじき ほしひじき47000りしりこんぶ つくだ煮11000カットわかめ8500
ヨード含有の医薬品は？
その他のヨード含有薬品インドシアニングリーン（ICG，ジアグノグリーン ）ヨウ化ナトリウム，ヨウ化カリウム（ヨード補充と去痰作用）ヨウ素レシチン（ヨード補充，去痰作用と眼底疾患治療，ヨウレチン ）ジヨードステアリン酸カルシウム（眼底疾患治療剤，ミコール*6 ）
