幼児（乳児は含まない）の「間食（おやつ）」の役割は、楽しみよりも栄養補給です。 体が小さい幼児は、大人と比べ胃袋の大きさが 1/3 程度です。 そのため、一度にたくさん食べられな いので、「間食」が重要な栄養補給の場となります。 ○おにぎり・バナナ・イモ類 勉強や運動で使い切ったエネルギー を補給できます。
幼児 おやつ 何がいい？
2-2食事で撮りきれなかった栄養を補えるもの（おにぎり、とうもろこし、さつまいも、野菜スティック、果物など） おやつの具体的な内容としては、おにぎりやパン、とうもろこしや焼き芋や干し芋、野菜スティックや季節の果物などを与えるのが好ましいです。
おやつはなぜ必要？
おやつは１日３回の食事を補助するものです。 ３回の食事だけでは１日に必要な栄養量はとりきれません。 子どもの成長に大切なたんぱく質・カルシウム・鉄分を補うための“４番目の食事”として取り入れましょう。 また、間食・おやつは子どもにとって楽しみの一つ。
赤ちゃん お菓子 なぜ？
おやつは赤ちゃんに必要な栄養補助食 赤ちゃんはまだ胃が小さく消化吸収能力が未発達であるため、一度にたくさんの栄養を摂り切れません。 そのため、赤ちゃんにとっておやつは単なる「たのしみ」ではなく、足りない栄養を補うために必要なものなのです。 月齢や赤ちゃんの発育によって、量や選び方に気をつけながら与えてあげましょう。
幼児期の食事の目的は？
乳 幼児期は、身体発育と共に、運動機能、手指の微細運動、脳・神経機能などが急速に発達し ていく。 そこで、この時期に食事により摂取するエネルギーや栄養素は、健康を維持・増進し たり、活動に使われるだけでなく、発育・発達のためにも必要な点で成人期と大きく異なる。
