21 февр. 2017 г. · 人間の体は、体内時計の時刻に合わせて変化している。夜は眠りやすくするホルモンが出て、体温が下がる。昼は体を動かすのに使う糖（とう）を増やす .
夜に眠くなるのはなぜ？
人間の体は、体内時計の時刻に合わせて変化している。 夜は眠りやすくするホルモンが出て、体温が下がる。 昼は体を動かすのに使う糖（とう）を増やすホルモンができるよ。 体温が上がって、盛んに動けるようになるんだ。
午後 眠い なぜ？
午後には眠くなるリズムが備わっている 午後に眠くなるのは昼食後だからだ、と思われがちですが実は食事とは関係なく、もともと人間に備わっている体内時計のしわざなのです。 人間の脳は1日に2回、起床から8時間後と22時間後に眠くなるリズムが備わっています。 午後の眠気の正体です。
なぜ眠気が来るのか？
仕事中や勉強中など、寝てはいけない時間にやってくる眠気には、睡眠不足のほかに睡眠の質の低下や体内時計の乱れなどさまざまな理由が考えられます。 急な眠気はカフェインを摂ったり、日光を浴びたり、歯を磨いたりすることで覚ますことができると考えられます。
眠くなるのは何の病気？
日中、突然、強烈に眠くなるという病気があります。 その病気とは、過眠症の一種である「ナルコレプシー」。 フランス語で「ナルコ（narco）」は「眠り」を、「レプシー（lepsy）」は「発作」を意味します。 ナルコレプシーは、ただの睡眠不足による日中の眠気ではありません。
