夜間低血糖は翌日の能力低下に影響する。 症状のある患者では日中に、疲労、緩慢、うつ状態、落ち着きのなさを感じることがある。 さらにネガティブな影響として、欠席や欠勤、成績低下、生産性の低下などがみられる場合がある。 インスリン療法による夜間低血糖を予防するために、その頻度を最小にする治療的なアプローチが考えられる。 21 июн. 2018 г.
夜間低血糖 なぜ？
夜間低血糖は、夜中の2～3時頃に起きやすく、それをきっかけとして、肝臓からブドウ糖が放出されるため、明け方以降に血糖値の上昇が起こります。 朝の空腹時の血糖値が高い場合は、夜間低血糖が起きている可能性があります。 朝のインスリン量を増やすと、今度は昼間に低血糖を起こしやすくなりますので注意が必要です。
低血糖はどれぐらい？
一般に、血糖値が70mg/dL以下になると、人のからだは血糖値をあげようとします。 また、血糖値が50mg/dL未満になると、脳などの中枢神経がエネルギー（糖）不足の状態になります。 その時にでる特有の症状を、低血糖症状といいます。
低血糖 になったら何を食べる？
・スローフードと言われている血糖値の上昇がゆるやかな野菜、キノコ、海藻、大豆、肉、魚介類、玄米ご飯などの低GI食品がおすすめです。 ・食間を長くしないようにしましょう。 間食に豆乳、ナッツ類、小魚などのタンパク質の多い食品がお奨めです。 ・良く噛んで食べることは、消化液の分泌を促しブドウ糖の急激な吸収を抑えます。
何も食べない 低血糖？
また食事を抜くと、体内のブドウ糖の備えがすぐに欠如し始めるとのこと。 脳が正常に機能するための燃料がないため、集中するのが困難になる。 その他にも、低血糖はふらつき、発汗、苛立ちといった症状を引き起こすことも。 つまり、脳と体がエネルギーに飢えていると食べ物以外について考えるのは難しくなるということ。
