野菜嫌いでも食べやすいメニューにする 野菜を細かく刻んだり、すりおろしたり、やわらかくしたり、調理法を工夫して食べやすいメニューで野菜にトライしてみましょう。 生野菜（サラダ）は子供が苦手な野菜の苦味や酸味、食感がダイレクトに感じやすいので、加熱で調理するメニューがおすすめです。 2 февр. 2021 г.
野菜嫌い どうすればいい？
嫌いになりすぎて見るだけでも拒否してしまうときは、野菜をすりおろしたり、細かく刻む、油で揚げるなど見た目を変える、といったテクニックも知られていますね。 すりおろしたり、細かく刻んだりすれば、見た目の抵抗がなくなります。
なぜ野菜が嫌いなのか？
子供が野菜を嫌いな理由としては、次のようなものが挙げられます。 苦味の強い野菜や、独特のにおいや食感を持つ野菜が苦手だという子供が多いようです。 このほかにも、酸味や渋味、辛味なども嫌いな理由として挙げられます。 子供には大人と違う味覚があるの？
野菜を食べないとどうなる 子供？
野菜を食べない子どもはどうなるかとパパママは心配でしょうが、3歳でまったく野菜を食べない子どもでも、1日に必要な栄養素がきちんと摂取できていれば大きな問題はありません。 野菜と果物の栄養素は似ているので、果物を積極的に食べてくれるなら野菜が食べられなくてもビタミン・ミネラル・食物繊維などは補えるはず。
野菜を全く食べないとどうなる？
野菜をまったく食べないと、身体が栄養不足をおこし、必要な部分に栄養が行きわたらなくなってしまいます。 その結果、肌が荒れてしまったり、便秘気味になってしまったり、何をするわけでもないのに身体がだるいといった不調が続くことがあります。 また、野菜不足の状態は精神面にも影響を与えてしまうことも。
