食物繊維が豊富で特に緑黄色野菜（ニンジン、カボチャ、ピーマンなど色の濃い野菜）は抗酸化作用が高く、また細い血管を丈夫にするビタミンや血液をサラサラにする成分が多く含まれています。 その他、淡色野菜（キャベツ、白菜など色の薄い野菜） には血管を守り、血圧を下げる働きがあります。 15 февр. 2017 г.
血液がサラサラになる食べ物は何？
血液をサラサラにする食べ物・飲み物クエン酸… 酢や梅干し、レモンなど柑橘類 ... EPA…イワシ、サバ、サンマなどの青魚 青魚に豊富に含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）も、血液をサラサラにする作用があります。 ... ポリフェノール類… 赤ワイン、緑茶、ココア、ブドウなど ... アルギン酸… 昆布、わかめなど ... ビタミンE…血流を良くする飲み物・食べ物って？血流改善のための食習慣
血液サラサラにしたいどうすればいいでしょうか？
魚、とくに青魚（イワシ、サバ、サンマなど）に多く含まれているDHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）を摂取しましょう。 DHAには、血管の弾力性を高めたり、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。 EPAには血栓をつくりにくくして血流をよくする効果があります。
血液サラサラだとどうなる？
サラサラ血液の方は、血液が栄養や酸素を体全体に行き渡らせ、全身の細胞が生き生きとしています。 その結果、実年齢よりも若々しく見られる傾向があります。
血液サラサラ どうやってわかる？
では、自分の血液のサラサラ度合いはどうすれば分かるのでしょうか？1（1）健診結果の「血圧」から判断できる2（2）「LDLコレステロール」から判断できる3（3）頸動脈のエコー（超音波）検査を受ける血液を「サラサラ」にしたい チェックする方法は？ - Nikkei Style
