しょうかのよいしょくひんりょうりりすと【消化のよい食品・料理リスト】 《 消化のよい食品》 ・肉類／ひれ肉、もも肉、鶏のささみ、子牛肉など（脂肪の少ない肉）、レバー・魚介類／タイ、カレイ、ヒラメ、アジ、トビウオ、スズキ、サケ、タラなど（脂肪の少ないおもに白身 魚）、カキ、はんぺん . 《 消化のよい料理》 . 《 消化の悪い食品》
油揚げは消化にいいですか？
〝畑の肉〟と言われる大豆は、タンパク質、脂質、ビタミンB群などの栄養が豊富。 その加工品である油揚げは、消化吸収がより良い食材です。
消化に良い食べ物は何ですか？
鶏ひき肉 ささみ もも肉 胸肉 ヒレ肉 ばら肉 ... 白身魚 はんぺん あじ 鮭 青魚 まぐろ ... 半熟卵 卵豆腐 ゆで卵 生卵 大豆製品豆乳 豆腐 納豆 大豆 乳製品やわらかく煮た野菜 かぶ、にんじん、大根 ほうれん草、ブロッコリー キャベツ、南瓜等 たけのこ ごぼう ... バナナ 缶詰 裏ごしフルーツ みかん りんご いちご消化がよい食品・料理は？
お刺身は消化がいいですか？
刺身も同様に消化が良い食品ですが、白血球が減少しているときは、刺身用の魚をお湯でくぐらせて完全に火を通すようにしてください。 肉は完全に火が通ると固くなりがちなのと、持ち合わせる脂肪分に消化を悪くさせる作用があります。 ささみ程度にしておきましょう。 野菜類は、一口大のサイコロ状や薄切りにするのがおすすめです。
腸炎 何を食べたらいい？
消化吸収のよいごはんやうどんなどの炭水化物中心に、便を固める効果のあるもの（りんご、バナナ、にんじん）や、キャベツ、大根などの野菜を使ったお料理がおすすめです。
