血糖とは血液中に流れるブドウ糖のことですが、「血糖値」とはその量を示す値だと考えてください。 人間は、血糖値が下がると「お腹がすいた」と感じます。 逆に食事をして血糖値が上がると、脳の視床下部にある満腹中枢が刺激されて「お腹がいっぱいになった」と感じるような仕組みになっています。
空腹 どんな状態？
空腹とは胃が空になっているから感じる感覚ではなく、血糖が下がって感じていることです。
何か食べたくなる 原因？
「何か食べたい」と感じるのは、体が水分を欲しがっているのかも。 体内に十分な水分がないと、その渇きが空腹感として表れることがあります。 ほとんどの食べ物には水分が含まれているため、喉が渇いた時に飲み物よりも食べ物のほうが手に入りやすい場合、空腹感として表れ、食べ物に手を伸ばそうとするのです。
朝 お腹空かない なぜ？
この眠っている間に消化活動をすることで、胃が疲れてしまったり、消化不良を起こします。 そして、朝起きた時に胃もたれや胸焼けを感じているんです。 これが、朝にお腹が空かないという現象の正体です。
妊娠中 お腹が空く なぜ？
「妊娠によって食欲が増す」しくみ 妊娠をすると、女性ホルモン（黄体ホルモン）の分泌が盛んになります。 女性ホルモンには妊娠を維持し、食欲を増やす働きがあるため、空腹を感じやすく、また食欲増加がみられることがあります。
