ふつうの便は直径2～3cm、長さ10～15cmくらいです。 塊状につながっている人もいれば、なめらかなソフトクリーム状の人もいます。 便秘の人だと長さ5cmくらいの塊がポコポコ出ます。 15 окт. 2020 г.
便の量 どのくらい？
なかなか正確な数値があるわけではありませんが、1日1回、150～200g（バナナ1.5本～2本分ぐらい）の量を1つの目安に考えてください。 パン食や肉食だと便の量は少なく、臭いがきつくなる傾向が。 ごぼうやほうれん草、やブロッコリーなどの野菜や、玄米など精製されていない茶色い食べ物が便通によいとされています。
便が細い どれくらいの細さ？
便の太さは、直腸と肛門の動きによって決まります。 通常、大腸内は直径3～4cmほどありますので、便もそれなりの太さになって排泄されますが、直径1cmほどの細い便が出る場合もあります。
便の1回の量は？
便は直径二～三センチ健康体になればなるほど、太くしっかりした形になりやすい。 長さは一五センチ前後これも太くて長くてたくましいほうがよいでしょう。 量は一回に100グラム前後多い人は一日に300～500グラムぐらいあります。 健康な人は500グラム以上にもなるといいます。
うんち 1日に何回？
「口から入ったものが出るまでの時間は72時間以内。 2～3日に1回でも『すっきり感』があれば快便なんです」。 1日の排便回数は2回までが正常範囲。
