(1) 間食を控えましょう。 コーラ、ジュース〔野菜ジュースを含む〕類、砂糖入りコーヒー、 紅茶を控えましょう。 ⇒緑茶、ウーロン茶、砂糖なしコーヒー、紅茶に変えます。 甘味料（はちみつなども）を控えましょう。 ケーキ、和菓子などお菓子を控えましょう。 魚介類・・・練り物、味付け缶、つくだ煮 肉類・・・味付け缶 野菜類・・・かぼちゃ、れんこん、そらまめ、とうもろこし、にんじん、くわい、ゆり根、甘い漬物 豆類・・・きな粉、大豆、小豆、インゲン イモ類・・・さつまいも、じゃがいも、サトイモ、山芋、マロニー、くずきり、春雨、くず粉、片栗粉、コーンスターチ 穀物・・・お米、そば、小麦（パン、めん、餃子の皮）ビーフン、コーンフレーク 藻類・・・佃煮 果物類・・・イチゴ、りんご、バナナ、みかん、フルーツ缶、ドライフルーツ、ジュース 乳製品・・・加糖ヨーグルト、牛乳 調味料・・・甘みそ、ケチャップ、コンソメ、オイスターソース、ウスターソース、とんかつソース、チリソース、ポン酢、顆粒風味調味料、カレー、シチューのもと、焼肉たれ、酒粕、砂糖、はちみつ お菓子・・・お砂糖を含むお菓子、米菓子、スナック、ジュース、スポーツ飲料水
糖尿病の人は何を食べたらいい？
玄米や胚芽米、豚肉や青魚、まいたけ、緑黄色野菜、高野豆腐には、腸内での糖の吸収を抑えたり、インスリンの働きを応援したりと、糖尿病に良い効果をもたらす効果が期待できます。 血糖値の急上昇を抑えて合併症を予防するために、絶極的に取り入れていただきたい食材です。 なお、調味料には糖質の多いものと少ないものがあります。
糖尿病 お寿司 何個まで？
例えば、お茶碗1杯分ぐらいの糖質ならOKとルールを決め、お寿司7-8貫までなら食べてもいいことにしてもいいかもしれません。 お茶碗半分ぐらいまでの糖質に抑えたいと考えている方は、お寿司3-4貫ぐらいにしましょう。 糖尿病の治療目標、目標体重のことを考えて、ひとりひとりに合った食生活をしていって構わないのです。
糖尿病 餃子 何個？
一般的に見かける餃子を活用して糖質制限を行う場合、糖質量を考えると向いているとは言い難いです。 ただ、食べる個数を絞って食べたりするなど、工夫をすれば食べても良いと考えます。 糖質制限中でしたら、餃子のみ食べる際の目安量は7個程度としてください。 1食あたりの糖質量が40gを超えないように調整すると良いでしょう。
どんな食生活をすると、糖尿病になる？
具体的には、主食（ごはん、パン、めん類など）、良質なたんぱく質を含むおかず（魚類、大豆製品、卵、肉類など）、野菜、きのこ、こんにゃく、海藻、乳製品（牛乳、ヨーグルトなど）、果物など1日の中でいろいろな食品を組み合わせて摂取することでバランスのよい食事に近づきます。
糖尿病でも食べて良い食べ物ってありますか？
2 これならOK！ 糖尿病でも食べて良いもの 厳守！ 糖尿病ならこの食べ物は食べてはいけません！ はっきり言いましょう。 糖尿病にかかってしまったら、血糖値を上げやすい食べ物は、いろいろな症状が出たり、悪化したりすることが考えられるので、食べてはいけません。 「私は練り物が好きだけど、大丈夫だよね！ 」 「きな粉もちが大好き。 きな粉は大豆から出来ているから、体に良いでしょ」 さて、実際はどうなのでしょう？ これから、一緒に見ていきましょうね。 商品のパッケージや、CMなんかでも、塩分控えめというのはかなり見聞きしませんか。 それは、 塩分を摂りすぎると、体に良いことが何もないからなんですよ！ 想像してみてください。 白いごはんと、しょっぱいお味噌汁、塩辛い漬物。
糖尿病になるにはどうしたらいいの？
私たちの体は、食べたもので出来ているんです。 糖尿病になってしまったら、自分自身で痛めていた自分の体をいたわるよう、食にこだわることをオススメします。 キノコや海藻、玄米を採り入れて、野菜中心の食事にしてみませんか。
糖尿病になったらお菓子は食べない方がいいですか？
料理で使用するのは仕方ない部分もありますが、間食に甘いものを食べるのは控えた方が良さそうです。 糖尿病になってしまったら、受診したときに医師から「お菓子はなるべく食べない方が良い」と言われることでしょう。 それもそのはず。 お菓子は、たくさんの砂糖を含んでいるものやたくさんの塩分を含んでいるもの集まりです！ なんて経験はありませんか？ お菓子類は、砂糖や塩をたくさん含んでいるだけでなく、少しの量でもカロリーが高く、炭水化物や脂質も多く含んでいるんです。 たしかに、手軽に手に入って食べやすい物が多いですが、糖尿病と戦っていくには、敵になってしまうもんです。
糖尿病患者は果物を食べてはいけないのでしょうか？
「低糖質ダイエット」ブームから、糖尿病患者は果物を食べてはいけないと指導されることもあるようです。 しかし「ダメ」と言われると一層食べたくなるもの……。 糖尿病であっても果物と上手に付き合う方法はないものでしょうか
