糖尿病によい食べ物・悪い食べ物はありますか?

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22 янв. 2021 г. · 糖尿病に悪い食べ物と良い食べ物. 執筆者:管理栄養士・糖尿病療養指導士 白石 香代子(詳しいプロフィールはこちらをご覧ください).糖尿病が悪くなる原因 · 糖尿病を悪化させる食べ物4選 · 糖尿病に良い食べ物4選 · ナッツ


糖尿病に悪い食べ物は何?

(1) 間食を控えましょう。コーラ、ジュース〔野菜ジュースを含む〕類、砂糖入りコーヒー、 紅茶を控えましょう。 ... 甘味料(はちみつなども)を控えましょう。ケーキ、和菓子などお菓子を控えましょう。せんべいやおかきを控えましょう。カップめんを控えましょう。第5回 糖尿病で注意したい食品のとりかた

糖尿病にはどんな食事がいいんですか?

まずは最初に野菜類、海藻類、きのこ類など食物繊維が多いものを食べます。 発酵食品なども最初の方にとると良いとされています。 次にタンパク質、お肉や魚を食べてください。 そして、最後に主食であるごはん、パン、麺類を食べます。

納豆は糖尿病に良いですか?

納豆に含まれる2つの成分(ナットウキナーゼ と食物繊維)が、糖尿病の合併症である血栓による脳梗塞や心筋梗塞、腎症や神経障害といった疾患の発症予防に効果的です。

血糖値を上げない食べ物は何?

「食物繊維」や「たんぱく質」、「適度な油」がある食事は、血糖値の上昇を防ぎます。 たんぱく質の多い「肉・魚・卵・大豆製品」などを使ったおかずに、食物繊維の多い「野菜」、そして主食となる「ご飯やパン、麺」を組み合わせるとよいでしょう。

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