なぜ運動療法が必要なのか 運動は、血液中のブドウ糖を消費して血糖値を下げる、肥満を解消して筋肉などでのインスリンの働きを高める、血液循環を盛んにして血管の老化を防ぐなどの効果があります。
糖尿病でなぜ運動が必要か？
運動により、体を動かすことで大量のエネルギーを筋肉で消費します。 特に食後に行う運動は、糖尿病患者さん（以下、患者さん）の食後血糖の過度な上昇を抑えるように働き、血糖コントロールの改善が期待できるほか、糖尿病の原因ともなる肥満の防止とその改善にも効果があることが広く知られています。
糖尿病 運動制限 なぜ？
糖尿病網膜症を合併している患者さんでは、運動による血圧変動が網膜の血管に作用し、出血を引き起こす場合があります。 また、低血糖が眼底出血のトリガーとなることが指摘されており、病期に応じて運動の制限や禁止が求められます。
血糖値 運動 なぜ？
運動時には大量のエネルギーが筋肉で必要とされるため、そのもとになる血中のブドウ糖が大量に消費され、血糖値を抑制するように働きます。 特に、食後30分から2時間の間に運動をすることにより、患者さんに現れやすい食事による急激な血糖の上昇(食後高血糖)を抑える効果があります。
糖尿病 運動 食後 なぜ？
なぜ食後１時間頃の運動が良いのか このタイミングで運動をすることで、筋肉への血流量が増えます。 筋肉への血流量が増えると、末梢までインスリン（血糖値を下げるホルモン）がいきわたります。 インスリンがいきわたると、筋肉へ糖の取り込みが促進されます。 食後の血糖値が下がりやすくなります。
