(1) 間食を控えましょう。 コーラ、ジュース〔野菜ジュースを含む〕類、砂糖入りコーヒー、 紅茶を控えましょう。 ⇒緑茶、ウーロン茶、砂糖なしコーヒー、紅茶に変えます。 甘味料（はちみつなども）を控えましょう。 ケーキ、和菓子などお菓子を控えましょう。
糖尿病 何に気をつける？
減塩、低脂肪、適切なカロリー、栄養のバランス、食物繊維の摂取などが肥満・高血圧・脂質異常症・2型糖尿病などを防ぐポイントです2。1身体を動かす ... 2禁煙する ... 3糖尿病薬を医師の指示通りに服用する ... 4定期的に測定し記録する ... 5医師に相談する気を付けること - 糖尿病サイト
糖尿病は何を食べたらいいんですか？
玄米や胚芽米、豚肉や青魚、まいたけ、緑黄色野菜、高野豆腐には、腸内での糖の吸収を抑えたり、インスリンの働きを応援したりと、糖尿病に良い効果をもたらす効果が期待できます。 血糖値の急上昇を抑えて合併症を予防するために、絶極的に取り入れていただきたい食材です。 なお、調味料には糖質の多いものと少ないものがあります。
糖尿病の疑いは何科に行けばいいの？
糖尿病の検査は主に内科、糖尿病内科がある病院、クリニック等で行うことができます。
糖尿病糖質とカロリーどちらを気にすべき？
血糖値を上昇させる糖質 一般的な糖尿病食は「高糖質、低脂肪食」で対エネルギー比で糖質約57％、脂質約25％、蛋白質18％程度です。 しかし三大栄養素のうち血糖を上昇させるのは糖質のみであり、カロリー制限よりも摂取食物の質のほうが本質的に重要です。
