2、浴槽 クレンジングが終わったら、シャワーで体を軽く洗い流してから、浴槽に浸かりましょう。 38度くらいのお湯に浸かり、汗と一緒に老廃物を毛穴から排出します。
お風呂 どっち から？
銭湯では体を軽く洗って入るのがルールですが、家風呂も家族と一緒に住んでいる場合、洗って入ったほうがいいです。 ひとり暮らしの場合はどっちでもいいんじゃないかと。 洗って入ったほうが衛生的にいいと思うけど、冬だとヒートショックを防ぐためにも体を温めてから入ったほうが安全。
髪と体 どっちを先に洗う？
頭（髪）→ からだへと、上から下への順番で洗うのがポイントです。 先に頭（髪）を洗っておくと、シャンプーやコンディショナーがからだの他の部分についていても、その後に十分に洗い流すことで、シャンプー・コンディショナーなどのすすぎ残しを避けられます。
シャンプーと洗顔どっちが先？
シャンプーにはほぼ必ず界面活性剤が含まれています。 シャンプーを洗い流した際に、顔周りに付着して残ってしまうと、炎症やニキビなどのトラブルを引き起こす原因になります。 ですから、できれば入浴前はクレンジングでメイクオフだけ行っておき、シャンプーなどが終わってから洗顔するのがベストでしょう。
湯船 いつ浸かる？
入浴は眠る1～2時間前に！ お湯の温度は40度程度 「お休みモード」に切り替えるおすすめの入浴法は、眠りにつきたい時間の1～2時間程度前に、あまり熱さを感じない少しぬるめのお湯（40℃程度）に、ゆったり湯船につかることです。 理由は、大きく2つあります。
