7. 消化を助ける 食物繊維は便の量を増やし、排便を容易にするため、消化にとって重要とシャピーロは言う。 スイカは食物繊維が豊富というわけではないが（1カップあたり1g程度）が、水分量が多いため、老廃物を動かし、消化を促すのだとバイルは言う。 23 мая 2021 г.
スイカは消化が悪いですか？
ほぼ水分であるスイカを一気に食べることによって、胃に水分が一気に押し寄せ消化液が薄まってしまいます。 また食べ過ぎずとも、スイカを食べることで消化液は少し薄まってしまうため、スイカを食べる前後に揚げ物などの消化のしずらいものは避けたほうがいいです。
スイカと食べ合わせの悪いものは何ですか？
★スイカと食べ合わせ悪い物天ぷら（食べ過ぎなければOK）鰻（食べ過ぎなければOK）ビール（一緒に摂るのはダメ）コーヒー（他に水分摂取を）かき氷（お腹こわしやすい）牛乳（お腹弱い人は避けるべき）
スイカのタネを食べるとどうなるのか？
スイカの健康効果「疲労回復効果」「夏バテ効果」は本当 スイカには「疲労回復効果がある」「夏バテ効果がある」といわれますが、これはどちらも本当です。 スイカは甘いですが、甘さの成分である「糖質」には疲労回復効果があります。 スイカの糖分（炭水化物）は100gあたり9.5g。
スイカ お腹壊す なぜ？
皮の部分や皮に近いところ、種などを除いた「可食部（食べられる部分）」のうち、水分が約9割を占めます［*1］。 そのため、スイカを食べ過ぎることで水分の摂り過ぎにつながる可能性があります。 その結果、胃酸が薄まってしまい消化不良を起こしたり、下痢や腹痛になることがあるかもしれません。
