7. 消化を助ける 食物繊維は便の量を増やし、排便を容易にするため、消化にとって重要とシャピーロは言う。 スイカは食物繊維が豊富というわけではないが（1カップあたり1g程度）が、水分量が多いため、老廃物を動かし、消化を促すのだとバイルは言う。 23 мая 2021 г.
スイカを食べ過ぎたらどうなりますか？
スイカには利尿作用や、血行促進による発汗作用などがあるため、スイカを食べ過ぎてしまうと、体外に出す必要のない水分が排出され、体内の水分バランスが崩れてしまうと体温が下がってしまいます。 そのため食べ過ぎると身体の冷えにつながるのです。
スイカと食べ合わせが悪いのは何？
スイカは非常に水分の多い果物で、その水分量は果実のおよそ9割近くを占めます。 そのため脂分の多い食べ物と一緒に食べると、胃液が薄まり消化不良をおこすことがあるんです。 とくに天ぷらやウナギなどはスイカとの食べ合わせが悪いので、注意しましょう。
スイカ お腹壊す なぜ？
皮の部分や皮に近いところ、種などを除いた「可食部（食べられる部分）」のうち、水分が約9割を占めます［*1］。 そのため、スイカを食べ過ぎることで水分の摂り過ぎにつながる可能性があります。 その結果、胃酸が薄まってしまい消化不良を起こしたり、下痢や腹痛になることがあるかもしれません。
スイカは何にいいですか？
スイカの効能 スイカの種子と果肉には、カリウムという疲労回復や利尿作用がある成分を多く含んでいます。 夏の暑さで疲れ切った身体に優しく、水分補給もできるため夏バテに効果があるフルーツの一つ。 また、むくみ改善効果も期待できます。
