食事はその日の出来事を話し合ったりするコミュニケーションの場としても重要です。 また、家族や仲間と一緒に食べると、食事のマナーや料理についての関心が高くなり、いろいろな栄養もとりやすく、何よりも、楽しくおいしく食べることができます。 家族で話し合ったりして、できるだけ一緒に食事をとる機会を増やしていきましょう。
誰かと一緒に食事をする メリット？
家族や友人と一緒に食事をする機会を作っていますか 【平成27年6...家族とのコミュニケーションを図ることができる楽しく食べることができる規則正しい時間に食べることができる栄養バランスの良い食事を食べることができる
孤食の影響は？
家族が不在の食卓で、ひとりで食事することを「孤食」と言います。 好き嫌いを増やす原因になりやすいです。 好き嫌いを注意してくれる人がいないので、孤食が続くと、好きなものばかり食べる傾向になり、栄養が偏りがち。 それに加えて、コミュニケーションが不足する結果、社会性や協調性のない人間に育ってしまう恐れがあります。
食べることの重要性は？
生物が生命を維持するうえで栄養・水分の摂取は必須であり、食べることが身体的に必要であることは自明です。 口から食べることによる体の変化は多彩で、たとえば、五感を使うことによる脳の活性化、唾液の分泌の促進、胃腸で消化・吸収を行うことによる蠕動（ぜんどう）運動の誘発などが起こります。
一緒に食事 なぜ？
家族と一緒に食事をすることは重要であると思う（「とてもそう思う」又は「そう思う」）と回答した人の割合は、全ての年代で約9割でした。 また、家族と一緒に食事を食べることの良い点としては、「家族とのコミュニケーションを図ることができる」（79.4％）、「楽しく食べることができる」（62.3％）が上位を占めていました。
