①心身の安定につながる脳内の「セロトニン」というホルモンは、日照時間が短くなると少なくなり、糖質やたんぱく質を摂取する事によって分泌が増えます。そこで、食欲を .
食欲がすごい なぜ？
血糖値が低下すると、体は、体内の糖を血液中に送り出して、血糖値を一定に保とうとします。 体内に糖がない場合、補食を促すためにアドレナリンが分泌して食欲中枢を刺激します。 だから食欲が増すのです。
無性に食べたくなる なぜ？
ズバリ、食欲の中枢は脳にある。 その食欲に影響するのは、食べ物のカロリーと美味しさという2点。 カロリーは足りているのに、好きなデザートが出ると食べてしまうのは、視床下部は満足しているのに、大脳皮質が刺激されてまだ食べたいと思うから。 視床下部も大脳皮質も満たされないと箸は置けないのだ。
食欲抑制のツボは？
手のひら側の親指の付け根から手首にかけて広がっている「胃・脾・大腸区（いひだいちょうく）」をまんべんなく刺激することで、食欲の抑制が期待できるといわれています。 ストレスの緩和におすすめなのが、中指の爪の付け根（人差し指側）にある「中衝（ちゅうしょう）」と、薬指の爪の付け根（小指側）にある「関衝（かんしょう）」です。
生理中 食欲 なぜ？
生理前や生理中は、女性ホルモンの影響で血糖値が下がるので、甘いものが無性に食べたいと感じる方が多くなるんです。 また、この時期は妊娠に備えて脂肪や栄養、水分や塩分を体に蓄えようとするので食欲が旺盛になるんですね。
