【食事の工夫】消化に良いものがおすすめ 脂質が多いものではなく、消化のよいものを食べるように心がけましょう。 しっかりエネルギーを摂る必要があるので、おかゆやうどんなどがおすすめです。 冷たいものより温かいもののほうが内臓を冷やすことがありません。 繊維質の多いものはやわらかく煮るなど工夫すると良いでしょう。
食欲がないのはなぜ？
食欲不振とは、「食事を摂る気が起きない」「空腹を感じない」「食べ物が偏る」など、食欲が沸かない・失った状態のことをいいます。 主な原因として、消化器の疾患、疲労、お薬の副作用、ストレス（肥満への恐怖心）などが挙げられます。 人間にとって、「ものを食べる」という行為は、生命活動を維持するうえで欠かせない行為です。
お腹空いてるのに何も食べたくない？
空腹なのに食欲がないのはストレスのせい？ 食欲不振は、ストレスが原因の場合もあります。 食べ物の消化吸収は、副交感神経が優位な状態のときに促進されます。 「空腹なのに食欲がわかない」という症状は、ストレスによって交感神経が過度に刺激されている可能性があります。
何が食べたいかわからないとき？
食べたいものがない時の対処法普段から「何を食べたいか」考える食料品売り場に行ってみる人が食べている動画を見る曜日ごとに食べるものを決める食べたいものがない時の原因と対処法 - マイナビウーマン
食欲不振が続くとどうなる？
食欲不振の影響で何日も食事がとれない状態が続くと、カロリー摂取量の減少に伴って体重が減っていきます。 食事量が極端に少ない状態が続けば、大幅に体重が減少することもあります。
