食事をすると血糖値は上昇します。 特に糖質の高い食事や甘い物を食べたとき、血糖値は急激に上がります。 すると体は、血糖値の上がりすぎを防ぐための働きをして、上がりすぎた血糖値を急激に下げようとします。 この、血糖値が下がりきったときに強い眠気が訪れるのです。 24 авг. 2021 г.
食べてすぐ眠くなるのはなぜ？
ところが、極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し、大量のインスリンが必要になります。 この時にインスリンの分泌が追いつかないと過血糖という状況になります。 この状態が続くと、ブドウ糖が脳に十分に行き渡らず、頭がぼーっとしたり、眠くなったりする症状につながるのです。
食後 眠くなるのは糖尿病ですか？
糖質の食べ物を大量に急いで食べたとき、急に増えた血中のブドウ糖を処理しようとして、インスリンが過剰に分泌されてしまうことがあります。 過剰に糖分が処理された結果、逆に糖分が足りなくなって低血糖に。 脳にも栄養が行き渡らなくなるため、強い眠気に襲われます。
食べると疲れる なぜ？
食事をすると、血糖値が正しいレベルにあるかを確認するために、インスリンレベルが急上昇するのだとプレスト氏は説明する。 「その確認作業のための上昇が終わると、インスリンレベルは低下し、この上下によって疲れを感じるようになります。
何を食べても眠くなる？
食後のひどい眠気は、血糖値スパイクという現象が起こっている可能性が高いです。 「血糖値スパイク」とは、血糖値の急激な上昇と下降を指します。 人の体は、食事を摂ると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇しますが、膵臓から出るホルモンである「インスリン」の働きによって血糖値が下がります。
