しょうがの辛味成分（ジンゲロール）に血行を良くする働きがあり、飲むと体が温かく感じられます。
生姜 体が温まる なぜ？
生の生姜に含まれる辛味成分の「ジンゲロール」は、加熱すると「ショウガオール」に変化します。 ジンゲロールは血管を拡げて血流を促すため、手足を温めるのに役立つ成分です。 一方、ショウガオールは胃腸を刺激して血行を促し、熱を作り出す作用があります。 体温が低い方は、生姜を加熱して摂るのがおすすめです。
生姜を食べ過ぎるとどうなる？
生姜は胃腸に刺激を与えるので、過剰摂取することによって腹痛や下痢を起こしてしまう可能性があります。 胃腸が弱く腹痛や下痢が起きやすい人、また体調不良のときは、慎重に摂取するようにしてくださいね。
生姜湯は体にいいですか？
生姜湯を飲む ことにより 「体を温める」「免疫力を高める」「ダイエット」などの効果を期待 できます が、糖分が含まれておりますので一日に過度の摂取はおすすめしておりません。 薬と違って制限はありませんが、 一日何杯も飲むよりも一日一杯飲む習慣 を続ける ことが健康への近道です。
生姜湯効果いつ飲む？
ショウガ湯は朝に飲むのがおすすめです。 朝から体を温めると、その日は一日中体温が上がりやすくなり、体調はもとより脳の血行も良くなって記憶力も向上するようです。 これからの季節にぜひ試してみてくださいね。
