焼肉、揚げ物、天ぷらなどの脂っこい食事は、ご飯やパンなどの炭水化物に比べると消化に時間がかかりやすく、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります。
胃もたれしやすいのはなぜ？
胃もたれは、加齢やストレス、食べ過ぎ、飲み過ぎ、妊娠による体の変化など、さまざまな影響によって胃の働きが低下することで起こりやすくなります。
朝 胃もたれ なぜ？
多くの方が「朝、胃の不調を感じることが多い」といいます。 その理由はなんでしょうか？ それは、胃の働きと食事のリズムがかみ合っていないことによるもの。 夕食を食べすぎたり、食事時間が遅くなったりした翌朝の胃もたれ、これは胃からのSOSとみることができるでしょう。
餅 胃もたれ なぜ？
おおたわ）もち米は、お米とかの単純糖質ではなく、複合糖質と呼ばれているもので、とても腹持ちがよく、消化に時間がかかるんです。 いいように言えば消化に時間がかかる、悪く言えば“もたれる”ということ。
胃もたれには何が効く？
胃もたれしている時の食事におすすめの消化の良い食べ物は次の通りです。野菜大根、かぶ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃ、ほうれん草魚・肉・豆類等白身魚、ささみ、豆腐、納豆、ヨーグルト主食食パン、お粥、うどん など【栄養士監修】胃もたれの時の食事。ヨーグルトやお粥がおすすめ - EPARK
