サプリメントとは、健康食品に分類される食品で、健康食品もサプリメントも法律上の定義はなく、健康の維持増進のために利用されています（図）。 サプリメントはビタミンやミネラルなど健康の維持増進に役立つ特定の成分を濃縮し錠剤やカプセル状にしたものです。 21 мая 2020 г.
サプリメントは何から作られているのか？
サプリメントの原料には「分子の主要な構造を変化させて製造された合成原料」と「野菜、果物、酵母等から抽出された天然由来の原料」があります。 合成原料は安価で高濃度というメリットがありますが、不要な化学物質混入のリスクもあります。
なぜサプリメントを飲むのか？
サプリメント（supplement）はその文字通り、「補う」という意味があります。 食事において足りていない栄養の補給、美容・健康維持に必要な栄養や成分を「補う」ものがサプリメントです。 サプリメントは医薬品ではなく食品ですが、その役割より病気の予防という面で注目されています。
サプリメント どんなとき？
サプリメントは“薬”ではありません サプリメントの正しい使い方は、「体力がないとき」、「食事が思うように摂れず栄養補給がうまくいっていないとき」、「仕事や運動がハードで消耗してしまっているとき」などに、サプリメントで栄養を補助・補完してあげるのはとても有効です。
サプリメント取りすぎるとどうなる？
サプリメントは特定の成分が濃縮されているため、通常の食品よりもいっそう過剰摂取に注意が必要です。 サプリメントの過剰摂取による体調不良の例サプリメントを過剰摂取したことによる体調不良では、おなかの不調や脱水、腎臓や肝臓の異常、精神状態の異常、脳の出血など、さまざまな症状が報告されています。
