この中では、ナトリウム（Na）とカルシウム（Ca）があります。高血圧予防のためにこれらの摂取量を制限するとどうなるでしょうか。 一つは、低ナトリウム血症による眠気や .
食事がかたよるとどうなるか？
野菜や果物、肉や魚・卵・乳製品、きのこ・海藻等の少ない食事が続くと、様々な栄養素が不足し、便秘や口内炎、貧血等の体の不調が生じます。 また、筋力の低下により生活の質が低下してしまうおそれがあります。
栄養失調になるとどうなるの？
低栄養状態が長期にわたると、「フレイル」・「サルコペニア」・「ロコモティブシンドローム」と呼ばれる身体機能低下の引き金になることがあります。 健康な体を維持する機能やストレスに対する力が低下した、虚弱・脆弱な状態。 筋肉量減少・筋力低下により、体全体の機能が低下する状態。
栄養失調 腹水 なぜ？
体重が減少（筋肉量も減少）していきます。 いるがたんぱく質が不足している栄養失調です。 脂肪を運ぶために必要なたんぱく質（リポタン パク）が減少するため脂肪肝になったり、むく み（浮腫、腹水）が起きたりします。
高齢者 低栄養 どうなる？
高齢者にとって低栄養は健康障害に直結します。 感染症、褥瘡、創傷治癒の遅延、骨格筋萎縮などが現われます。 また、筋肉量・筋力や骨量が減少することにより、転倒や骨折のリスクが増加します。
