『ロカボナッツ』が普通のミックスナッツと異なる点、 それは独自のナッツの黄金比率です。 クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツを、2：1：1の割合でミックスしています。 この割合は、2013年にスペインが国を挙げて行った研究を参考として、デルタが独自に配合したものです。
ロカボ食品って何ですか？
ロカボ®とは、糖質の摂取をゼロにしない「ゆるやかな糖質コントロール」で、1食あたりの糖質量を20～40gとし、それとは別に嗜好品から1日10gまでを摂取、このようにして1日130g以内に糖質を抑えて食べる食事法です。
ロカボ どうやって？
具体的には、１食あたりの糖質は20-40g、デザートは10g以下にします。 そして1日での摂取量を70-130gに抑えていくのがロカボのルールです。 そして、糖質を多く含む主食を減らした分、肉や魚をはじめとしたおかずはしっかり食べるようにします。
ロカボ生活って何？
ロカボとは、ゆるやかな糖質制限食だ。 一般的な日本人は1食で90～100グラム、1日で約300グラムの糖質をとっている。 ロカボでは1食の糖質を20～40グラム、糖質10グラムのスイーツも入れて、1日に摂取する糖質を70～130グラムに抑える。 「ちなみに、おにぎり1個の糖質が40グラム程度」（山田さん）。
ロカボ なぜ？
ロカボの「適正糖質」の理由 血糖値は、食事をして糖質を摂ると必ず上昇し、時間がたつと下がります。 健康のためには、なるべく食事の前後の血糖値の変動を抑えたほうがよく、そのためには糖質を控えた食事をするのが一番です。 「ロカボ」は糖質制限食のなかでも、“ゆるやかな糖質コントロール”が特徴。
