また、平均的な大きさのレタス1玉は約300g、芯は取り除くため廃棄率2％で可食部は294gとなります。 この場合のカロリーは32kcal、糖質は5.0gです。 25 авг. 2021 г.
サニーレタス:L1個 282gの栄養成分 サニーレタスは100g換算で16kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は500g。 炭水化物が多く9.02gでそのうち糖質が3.38g、たんぱく質が3.38g、脂質が0.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKと葉酸の成分が多い。
外葉が約１１枚、玉の部分の葉が約２０枚でしたので、全体で約３０枚でした。
最新価格：136円（税込 146円）（前週比: ± 0 ）平均価格：186円前年平均：144円最頻値：97円最安値：87円
食品名単位重量水菜1束200gもやし1袋250gレタス1個300g1枚30g
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