1日に増える胎児の体重は、妊娠14～15週で約5g、妊娠20 週で約10gですが、妊娠32～34週には、約30～35gとグンと増えます。 妊娠34～36週ころは1週間で200gくらい増え、その後の増加率は妊娠週数とともにゆるやかになり、妊娠41～42週以降は減少するといわれています。
妊娠後期 ご飯 何グラム？
1日に何をどれだけ食べたらよいのかの目安が示された「妊産婦のための食事バランスガイド」によると、1日に推奨されるごはんの量は、茶碗普通盛（150g）を3.5杯～4.5杯程度となっています。 妊娠後期にはおにぎり1個分程度をプラスするとバランスがとりやすいようです。
妊娠後期 1日何食？
つわりなどで食べられない時期もありますが、一日3回、主食・主菜・副菜のそろった食事をしっかり食べることが基本です。 必要エネルギー量が高まる妊娠中期・後期は特に、一日3回の食事だけでは十分にエネルギーや栄養素を確保できない場合が多いため、補食（おやつ）のとり方が大切になります。
妊娠後期 何カロリー？
妊娠後期の摂取カロリーは、一般的な女性より500Kcal多く！ 1日に必要なカロリー（エネルギー）は20～40歳の一般的な女性の場合、約2000Kcalといわれています（表参照）。 しかし妊婦の場合、このカロリーに加えて、妊娠後期には450Kcalを追加で食べるのが理想的であるとされています。
妊娠中 1日何カロリー？
「日本人の食事摂取基準（2020年版）」(厚生労働省)によると、妊婦さんの1日の推定エネルギー必要量は妊娠前に比べて、初期で+50kcal、中期で+250kcal、後期で+450kcal。 おやつについては「1日200kcal以下」という指針が食事バランスガイド(厚生労働省)より出されています。
