「秋は太りやすい」と言われる理由として、夏はいわゆる“夏バテ”で食欲がなくなったり、冷たいものばかり飲むことも多いことから、栄養が足りなくなりがちです。 秋になると反動で栄養をカラダに取り込もうとし、食欲が増すと言われています。
どの季節が痩せやすい？
夏場は外気温が高く、体温維持のために脂肪などのエネルギーを燃やす必要があまりなく、代謝が低下しやすいです。 逆に冬場は外気温が低く、体温維持のためにエネルギーを燃やさなくてはならないのでそれだけで代謝が上がりやすくなります。 気温で見てみると、実は冬場の方が痩せやすいという事です！
秋はなぜお腹がすく？
日本人の体は外気温が下がると、基礎代謝が上がります。 これは、外気温が体温を保持できるように、熱産生が高まるため。 じっとしているだけでも熱を造り出すので、夏よりも多くのエネルギーを消費します。 すると体は使った分のエネルギーを補給しようと、「もっともっと！」と渇望するため、お腹が空くと考えられています。
冬はなぜ太るのか？
冬は気温が低く、身体が冷えがちです。 身体が冷えると基礎代謝が落ち、脂肪を燃焼させる働きが弱まって、内臓の働きを守るために皮下脂肪が溜まっていきます。 また、運動量が減ると筋肉量も低下していきますので、筋肉の代謝が落ち消費エネルギーが減ります。
何歳から太りやすくなる？
中年太りが始まる明確な基準はありません。 実際にライフスタイルや仕事によっても大きく変わってきます。 デスクワークがほとんどで外出することが少ない方であれば、20代後半から太りやすくなることも多いです。 反対に肉体労働が多い人であれば、30代後半くらいで太りやすくなります。
