青汁は薬ではないので、１日の摂取上限はありません。 しかしどんな良い物にも限度があるように、青汁には適正量があります。 商品毎に設定されている指示に従い、１日１杯（１袋）か、多くても２杯（２袋）に留める事がおススメです。
青汁 毎日飲むとどうなる？
青汁には食物繊維が豊富に含まれているため、青汁を飲み過ぎることで、食物繊維の過剰摂取につながる恐れがあります。 食物繊維は便通の改善に効果的な栄養素ですが、過剰摂取してしまうと腸の働きによくない影響を与えかねず、腹痛、下痢、嘔吐などの原因となりえます。
青汁はいつ飲むのが一番いい？
食事の前後 食事の前に飲むことで、空腹感を抑えられるため、食べ過ぎを防げます。 そんな時には食物繊維が豊富に含まれている青汁がおすすめ。 食前は胃がまだ活発に動いておらず、食後は胃が食べ物の消化に追われているため、胃への負担を考慮してゆっくり飲むことが大切です。
青汁は朝と夜どっちがいい？
慢性的な野菜不足を解消したいという願いで、野菜由来の豊富な栄養素を持つ青汁を飲むことにした方も多くおられます。 この場合の飲むタイミングとして最も効果的なのは朝です。 意外に思われるかもしれませんが、夜寝ている間にも体はエネルギーを消費し続けています。
フルーツ青汁はいつ飲むのが効果的？
お客様からお寄せいただく声の中では「忙しい朝に朝ごはんの代わりに」、「晩ごはんの前に飲んで食べ過ぎ防止に」といった飲み方が一番多いようです。 また、すっきりフルーツ青汁は健康維持や美容の為に続けているお客様も多くいらっしゃいます。 普段のドリンクとして・またはおやつ代わりなど…
