そもそもよく皆さんが使っている「カロリー」とは何を指す言葉かご存知ですか？これはエネルギー量を示す単位なのです。 1カロリーは1気圧のもとで水1グラムの温度を14.5℃ .
プロテインに含まれるカロリー 一般的に、1回分のプロテインには70～180程度のカロリーが含まれています。
エネルギー量は商品により55～117kcalと様々です。 しかし、これらは摂取目的に合わせて主材料を変えることで調整されています。 主材料を変えることはエネルギー産生栄養素の含有量とその割合の調整に関わっています。
栄養素別のカロリー 1gあたりのカロリーは、タンパク質は4kcal、脂質は9kcal、炭水化物は4kcalです。
PFCバランスとはP（Protein/タンパク質）1g=4kcal.F（Fat/脂質）1g=9kcal.C（Carbohydrate/炭水化物）1g=4kcal.
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