ウイダーの粉末プロテインの1食分は15～30gです。ウイダープロテイン付属のスプーン2～3杯を、約200mlの水に溶かすのが基本の量（製品裏面に記載の量 .
プロテイン タンパク質 何グラム？
パフォーマンスを向上させるためにも各人に見合った量を算出するのが一番です。 タンパク質必要量は体重（kg）あたり約1.0～2.0gの間で変動します。 体重60kgの人では一日60g～120gとトレーニング内容によって変わってきます。
プロテイン 大さじ一杯は何グラム？
プロテインパウダー (1 杯（大さじ） （9.3g）)に含まれるカロリーと栄養情報
プロテイン すりきり一杯 何グラム？
マイプロテインに付属していたスプーンを使うとすりきり一杯で30gでした。 摺り切り15グラムあります。 付属計量スプーンだと大盛りにしないと15グラムにならないというレビューを多数見かけたので検証しました。 スプーンは5グラムで、プロテインを摺り切り一杯取ると20グラムになります。
プロテインの1食分は？
プロテインは、付属のスプーンで2～3杯分を1食分としているものが多いかと思います。 製品によって1食分のグラム数は異なりますが、目安としてはプロテイン15～30gを水や牛乳150～200mlに溶かして飲むことが多いと思います。
